Ndozi emelitere
Ọ bụrụ na ị na-edina ala n'elu akwa mgbe niile, ọ na-ebute nrụgide n'akụkụ dị iche iche nke ahụ dị ka hips, isi, ubu na ikiri ụkwụ.Nke a nwere ike ime ka ahụ erughị gị ala n'oge ụra.N'aka nke ọzọ, ihe ndina nwere ike ịhazigharị na ọnọdụ ahụ gị, na-ebelata nrụgide n'akụkụ akụkụ ahụ gị - ka ị nwee ike ihi ụra nke ọma.
Mma
1.Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu mmegharị, ịbanye na akwa akwa nwere ike ịdị ka ihe ịma aka.Naanị pịa bọtịnụ ahụ, enwere ike ibuli akwa akwa na-agbanwe agbanwe ma wedata ya iji nyere gị aka na obere ahụ erughị ala.
2.All Adjustamatic beds e mere iji nyere gị aka ịnọdụ ala n'akụkụ akụkụ ị na-ahụ nke ọma.
3.Ị nwere ike ịkwaga onwe gị.Akwa anyị na-agbanwe agbanwe na-enye gị na onye gị na ya na-emekọ ihe n'onwe gị, ọ bụghị ịkpasu ibe gị nsogbu
Mma
1.Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu mmegharị, ịbanye na akwa akwa nwere ike ịdị ka ihe ịma aka.Naanị pịa bọtịnụ ahụ, enwere ike ibuli akwa akwa na-agbanwe agbanwe ma wedata ya iji nyere gị aka na obere ahụ erughị ala.
2.All Adjustamatic beds e mere iji nyere gị aka ịnọdụ ala n'akụkụ akụkụ ị na-ahụ nke ọma.
3.Ị nwere ike ịkwaga onwe gị.Akwa anyị na-agbanwe agbanwe na-enye gị na onye gị na ya na-emekọ ihe n'onwe gị, ọ bụghị ịkpasu ibe gị nsogbu
Mbelata snoring na mma iku ume
Mgbe ị na-ehi ụra n'àkwà mgbe nile, ire gị na anụ ahụ dị nro nwere ike imechi ụzọ ikuku gị, nke nwere ike ime ka snoring.Maka ụfọdụ ndị di na nwunye, snoring nwere ike na-akpaghasị, ihi ụra iche bụ nanị ụzọ iji nweta ụfọdụ bara uru anya mechiri emechi.
Naanị site n'iji ihe njikwa dịpụrụ adịpụ bulie isi gị elu, akwa a na-agbanwe agbanwe nwere ike kwụsị ire gị na anụ ahụ na-ebelata ụzọ ikuku gị, iji belata snoring nke ọma.
Ma ị sno ma ọ bụ na ị naghị amụ, ibuli isi ntakịrị ga-emekwa ka ikuku oxygen na-asọpụta nke ọma, nke na-agaghị eme ka iku ume gị dịkwuo mma, kamakwa na-egbochi ohere ịwakpo ụkwara ume ọkụ.
Enyemaka Site na mgbu azụ
Otu onye n'ime mmadụ atọ na-enwe mgbu azụ kwa afọ.Isi ihe na-achịkwa mgbu azụ bụ ịchọta ọnọdụ ihi ụra nke ọma.Maka ụfọdụ ndị mmadụ, ibuli ụkwụ ntakịrị elu na-ebelata nrụgide na ọkpụkpụ azụ ma mee ka mpaghara osisi nwee ike zuru oke.Nke a siri ezigbo ike nweta ma ọ bụrụ na ịnọ n'elu akwa (flat) mana yana akwa akwa nwere ike ime ya na aka nke bọtịnụ.
Enyemaka Site na mgbu azụ
Otu onye n'ime mmadụ atọ na-enwe mgbu azụ kwa afọ.Isi ihe na-achịkwa mgbu azụ bụ ịchọta ọnọdụ ihi ụra nke ọma.Maka ụfọdụ ndị mmadụ, ibuli ụkwụ ntakịrị elu na-ebelata nrụgide na ọkpụkpụ azụ ma mee ka mpaghara osisi nwee ike zuru oke.Nke a siri ezigbo ike nweta ma ọ bụrụ na ịnọ n'elu akwa (flat) mana yana akwa akwa nwere ike ime ya na aka nke bọtịnụ.
Mgbasawanye mma yana Mbelata Ọzịza
Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu mgbasa ma ọ bụ ọzịza n'ụkwụ gị, akwa akwa nwere ike inye aka.Ọzịza kpatara na-adịghị mma mgbasa nke ọbara eruba na ụkwụ, nwere ike mma site ubé elu ụkwụ n'oge ụra.Na aka nke bọtịnụ, akwa akwa nwere ike ibuli ụkwụ gị ntakịrị nke ga-eme ka mgbasa ozi dịkwuo mma, belata ọzịza ma nyere gị aka ihi ụra n'udo.
Mgbe ị na-ehi ụra, ahụ gị na-arụ ọrụ iji gbarie nri.Ibulite isi gị ihe dị ka sentimita isii mgbe ị na-ehi ụra nwere ike inyere usoro mgbari nri aka.Ihe ndina na-agbanwe agbanwe na-eme ka ịhazigharị isi gị na ịgbari nri gị mfe.